卫生健康知识
民工学校开展活动记录 主办单位:浙江新邦建设有限公司
学校名称:温州大学城市学院扩建工程项
目部民工学校 活动内容 卫生健康知识 活动时间 2016 年 4 月 1 日 活动地点 工地民工学校 授课教师(签名)
赵传得 参加人员 见签到表 活动记录:
教材及教学内容:
1.《职工健康教育读本》(工矿企业)
2.什么叫健康 不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的精神的健康和社会适应的完好状态。
世界卫生组织定出了健康的 10 条标准来衡量一个是否健康。
1)
有充沛的精力,能从容不迫地负担起日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张疲劳。
2)
处事乐观、态度积极,乐于承担责任,大事小事都乐于做,不挑剔。
3)
善于休息,睡眠好 4)
应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
5)
能抵抗各种传染病 6)
体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。
7)
眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
8)
牙齿清洁,无“虫牙”(龋齿),牙龈颜色正常,无出血现象。
9)
头发有光泽,无头屑。
10)
肌肉丰满,皮肤有弹性。
2.怎样预防流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的症状虽与普通感冒有些相近,但更为严重;急起畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状;可伴有咽痛、干咳、流鼻涕、流泪等呼吸道症状;少数病例大多有厌食、腹痛、呕吐、腹泻等消化道症状;更为严重的是流感可以并肺炎、脑病、心肌炎和心内膜炎等,特别是年老体弱或伴有心血管、慢性呼吸道疾病者或婴儿可因流感本身或其它并发症引起死亡。
3.如何预防中暑
(1)盛夏期间做好防暑降温工作,房间要开窗使空气流通,地面经常洒水,设遮阳窗帘等;准备一些清凉油、风油精或人丹、十滴水、霍香正气水等中药备用。
(2)合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多劳动。加强个人防护,戴遮阳帽、饮消暑饮料,保证充足睡眠;
(3)有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水 4.中暑现场急救
(1)发生中暑后立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊,树阴下
(2)让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。
(3)用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴 15至 30 分钟。
(4)意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。还可服用人丹和霍香正气水。另外,对于重症中暑病人,要立即拨打 120 电话,请求医务人员紧急救治。
5.感冒时为什么不能吸烟
我们提倡戒烟,尤其在感冒期间应停止吸烟,是因为感冒时吸烟有以下危害:
(1)吸入的烟雾可刺激上呼吸道粘膜,从而加重炎症反应,使临床症状加重,病程迁延。
(2)烟雾中含有一种化学成分,它能改变鼻粘膜浓度,使病毒容易进入人体呼吸系统,以致病变范围扩大。
(3)烟雾毒素可减缓鼻粘膜纤毛的蠕动速度,使病毒容易进入人体呼吸系统,以致病变范围扩大。
(4)吸入人体内的烟雾,会降低白细胞的活动能力,使白细胞不能有效杀灭人侵病毒,抑制其活力。
教务负责人(签名):
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